皆さんは「睡眠負債」という言葉を聞いたことがありますか？ この言葉は2017年に新語・流行語大賞トップ10に選ばれていました。 簡潔に説明すると、睡眠不足は積み重なってしまうため、どこかで睡眠不足を返さない限り体や心に悪影響が出てしまうというスタンフォード大学（アメリカ）の...