「加熱式なら安心」は勘違い？禁煙したい方に歯科医が教える、タバコで歯を失う本当の理由

歯科医師　川邉滋次
2025年7月7日
読了時間: 6分

更新日：10 時間前

▼目次

はじめに - 加熱式タバコで「お口の健康」を損なう盲点
タバコの有害物質とお口への影響
喫煙者は「6.5倍」も歯周病になりやすい
「加熱式・電子タバコ」に潜む3つの落とし穴
家族の歯も危ない？「サードハンド・スモーク」の恐怖
今日から始める「歯科検診」という禁煙サポート
まとめ
参考文献

はじめに-加熱式タバコで「お口の健康」を損なう盲点

「加熱式タバコに変えたから、以前より健康に配慮できている」そう思っていませんか？実は歯科現場の視点で見ると、加熱式への切り替えは、本来得られるはずだった「健康を取り戻すチャンス」を逃している状態といえるかもしれません。

2020年の改正健康増進法施行や、相次ぐタバコ税の増税。こうした背景から「新型タバコ」へ移行する方が急増していますが、お口の健康リスクが「ゼロ」になったわけではありません。

今回は歯科医師の立場から、あなたの大切な「歯」を守るために知っておくべき真実をお伝えします。

タバコの有害物質とお口への影響

タバコの煙には約4,000種類もの化学物質が含まれており、そのうち約250種類が有害物質、さらに約70種類には発がん性があることが分かっています。

特に「お口の健康」に深刻なダメージを与えるのが、三大有害物質と呼ばれる「ニコチン」「タール」「一酸化炭素」です。

1. ニコチン：血管を縮め、病気のサインを隠す

ニコチンには強力な血管収縮作用があります。歯ぐきの血流が悪化すると酸素や栄養が行き渡らなくなり、歯周病菌と戦う力が弱まります。さらに厄介なのが、初期症状である「腫れや出血」を抑え込んでしまうこと。一見健康そうに見えても、水面下で重症化する「静かなる病気」の最大の原因となります。

2. タール（ヤニ）：細菌の温床を作り、自浄作用を奪う

粘着性が高いタールは、歯の表面にこびりつき茶褐色のステイン（汚れ）となります。表面がザラつくことでプラーク（歯垢）や歯石が付着しやすくなるだけでなく、唾液の出口をふさいで分泌量を減少させます。お口の自浄作用が低下し、虫歯や口臭のリスクが跳ね上がります。

3. 一酸化炭素：お口を「慢性的な酸欠」にする

一酸化炭素は、酸素の200〜250倍もヘモグロビンと結合しやすい性質を持っています。これにより歯ぐきの組織は常に酸素不足となり、修復力が著しく低下します。一度歯周病が悪化すると、非喫煙者に比べて圧倒的に治りにくくなるのはこのためです。

喫煙者は「6.5倍」も歯周病になりやすい

タバコが体に悪いのは百も承知だと思います。でも、「歯を失うリスク」を数字で見たことはありますか？

歯周病の発症率： 非喫煙者の 6.5倍
歯を失うリスク： 非喫煙者の 3.24倍

なぜここまで差が出るのでしょうか？それは、タバコに含まれる有害物質が「お口の自浄作用」を根こそぎ奪うからです。

有害物質	お口への影響
ニコチン	血管を縮め、歯ぐきの酸欠・栄養不足を引き起こす
タール（ヤニ）	歯にこびりつき、菌の温床（プラーク）を作る
一酸化炭素	血液の酸素運搬を邪魔し、組織の修復を遅らせる

紙タバコだけでなく葉巻やパイプの喫煙も、紙巻たばこと同様に歯周病の進行や歯の喪失リスクを高める悪影響があると考えられます。

症状が出にくい喫煙者の「隠れ歯周病」

喫煙者は血管が収縮しているため、歯ぐきが腫れたり出血したりといった「サイン」が出にくいのが特徴です。気づいた時には手遅れ…というケースが非常に多いため、定期的な歯科検診が欠かせません。

「加熱式・電子タバコ」に潜む3つの落とし穴

では、コンビニで手軽に買える加熱式タバコや電子タバコ。「紙巻きタバコよりは健康被害が少ない」は本当でしょうか？

ニコチンは健在：加熱式でもニコチン量は紙巻きと大差ありません。歯ぐきの血管を締め付ける悪影響はそのままです。
高温の蒸気による乾燥：加熱された高温の蒸気を直接吸い込むことで、口の中が乾燥（ドライマウス）し、細菌が繁殖しやすい過酷な環境を作ります。
未知の有害物質：日本で販売されている電子タバコにはニコチンは入っていませんが、リキッド成分が加熱により有害物質へ変化するリスクも指摘されており、「安全」の根拠はまだ不十分です。

「加熱式タバコが紙巻きよりマシ」というイメージが、結果としてニコチン依存を長引かせ、大切な歯を失うカウントダウンを止めていない可能性があります。

家族の歯も危ない？「サードハンド・スモーク」の恐怖

「ベランダで吸っているから」「換気扇の下だから」実は、それだけでは家族を守れません。

残留する有害物質：吸い終わった後の「吐く息」や「衣服・髪に付着した成分」を吸い込むことをサードハンド・スモーク（三次喫煙）と呼びます。
家族への影響：喫煙者の家族は、タバコを吸わなくても歯ぐきが下がるリスクが1.3倍になり、子供のむし歯リスクも高まることが分かっています。

「目に見える煙」を避けるだけでは、家族のお口の健康は守りきれないのが現実です。

今日から始める「歯科検診」という禁煙サポート

「わかっているけど、やめられない」のがタバコの依存性です。しかし、明るいデータもあります。「元喫煙者」が禁煙を続ければ、歯を失うリスクは非喫煙者とほぼ変わらないレベルまで改善するのです。

一人で頑張る必要はありません。歯科医院を「禁煙のパートナー」として活用してください。

プロによるクリーニング：こびりついたヤニを落とし、お口をリセットする。
数値でのチェック：歯ぐきの改善を数値で実感し、モチベーションを高める。
口臭の変化を確認：禁煙によるお口の環境変化を共に喜び、維持する。

あなたの「将来自分の歯でおいしく食べる未来」のために。まずは、かかりつけの歯科医に「タバコとの付き合い方」を相談してみることから始めてみませんか？

まとめ

加熱式タバコへの切り替えは「健康改善のチャンス」を逃しており、歯周病リスクは依然として高い。
ニコチン等の有害物質が血管を収縮させ、歯ぐきの出血などの「異常サイン」を隠して重症化を招く。
喫煙者は非喫煙者に比べ、歯周病の発症率が6.5倍、歯を失うリスクが3.24倍も跳ね上がる。
加熱式特有の高温蒸気による乾燥や、家族へ悪影響を及ぼす「三次喫煙」など、特有の盲点がある。
禁煙すれば歯を失うリスクは非喫煙者レベルまで改善する可能性があるため、歯科医院を禁煙の相談先にすることも1つの手段。

執筆・監修者プロフィール

医療法人社団　統慧会　かわべ歯科　理事長　川邉滋次

参考文献

１. Hori, Ai, Takahiro Tabuchi, and Naoki Kunugita. "Rapid increase in heated tobacco product (HTP) use from 2015 to 2019: from the Japan ‘Society and New Tobacco’Internet Survey (JASTIS)." Tobacco control 30.4 (2021): 474-475.

２. Tomar, Scott L., and Samira Asma. "Smoking‐attributable periodontitis in the United States: findings from NHANES III." Journal of periodontology 71.5 (2000): 743-751.

３. Albandar, Jasim M., et al. "Cigar, pipe, and cigarette smoking as risk factors for periodontal disease and tooth loss." Journal of periodontology 71.12 (2000): 1874-1881.

４. 田淵貴大. "新型タバコのリスク―喫煙とアレルギー, さらにその先へ―." 日本小児アレルギー学会誌 34.1 (2020): 25-31.

５. 高橋正知. "新型タバコ (加熱式タバコ, 電子タバコ) の健康リスク." 八戸学院大学紀要 60 (2020): 21-39.

６. ALHarthi, Shatha Subhi, et al. "Impact of cigarette smoking and vaping on the outcome of full-mouth ultrasonic scaling among patients with gingival inflammation: a prospective study." Clinical oral investigations 23.6 (2019): 2751-2758.

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